何故かしんどい、何もしてないのに疲れる、瞑想しても集中できないのは集中とリラックスのバランスが乱れているから。瞑想のコツをAIが解説【瞑想入門・禅の教え・ヨガ・瑜伽・ワンネス・悟り・無常・あるがまま・坐禅・ゾーンフロー状態・幻覚幻聴・統合失調症・精神療法・マインドフルネス瞑想・ヴィパッサナー瞑想・哲学・スピリチュアル・仏教密教】